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健身气功·五禽戏(西)(附盘)
出版日期:2012-09-11 ISBN:978-7-119-05451-3
作者: 国家体育总局气功健身中心 丛书名:西班牙文
开本:16开装订:
字数: 20 千字 定价:¥85.00
     

内容简介 前 言 序 言 精彩片段 章节目录 作者简介 书 评
五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。书从健身养生入手,使新功法具有强身健体、康复保健的作用; 按照传统气功的联系原则,体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神,而且意气相随,内外合一;动作设计不拘象形,没有“仿生”锻炼的心理压力,有利于习练者锻炼;姿势优美大方,动作简单易学,便于记忆,有利于推广; 技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求,使习练者能够不断追求技术完美,激发自我锻炼的积极性,提高健身效果。


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